Personalni trening će Vam pomoći da se oslobodite viška kilograma, brže, sigurnije i sa više uživanja.

Fitnes studio Slavica Vam nudi trening uz asistenciju ličnog trenera prilagođen Vašim potrebama, pa svaka kap prolivenog znoja vodi do maksimalnih rezultata. Rad sa ličnim trenerom je namanjem damama koje žele da poprave svoje psihofizičko stanje, imaju problema sa samomotivacijom ili žele da vežbaju bezbedno zbog zdravstvenih problema (astma, bijabetes, visok krvni pritisak) ili se oporavljaju od neke operacije ili porođaja.

S obzirom na to da većina stanovništva izbegava fizičku aktivnost, a često se susrećemo sa razlogom da nisu dovoljno upućeni i ne znaju šta bi vežbali, PERSONALNI TRENING ili rad sa ličnim trenerom je idealna opcija.

Koje su prednosti?

Postoje mnoge prednosti u radu sa ličnim trenerom, a neke od njih su:

Odličan početak
Ukoliko ste početnik u fitnesu, personalni treninzi su pravo rešenje za vas. Dobar trener će vam vrlo brzo pomoći da uđete u fazu u kojoj će trening postati nezaobilazna stavka u vašem životu. Sa ličnim trenerom ćete prebroditi strah od nepoznatog.

Individualni pristup
Lični trener vas vodi kroz ceo trenažni proces prema vašim fizičkim karakteristikama i ciljevima.

Motivacija
Lični trener će vam pomoći da ostanete motivisani pri bavljenju rekreacijom, da ne odustajete i da uvek date sve od
sebe.

Efikasnost
Na treningu sa ličnim trenerom ćete raditi one vežbe koje su okrenute postizanju vašeg cilja. Efikasnost je zagarantovana.

Stručnost
Lični trener odlično poznaje procese koji se odvijaju u vašem organizmu za vreme treninga i čuvaće vas od povrede.

Rezultati uz personalnog trenera i njegove posvećenosti isključivo vama, sigurno neće izostati!

Prvi korak ka oslobađanju od viška kilograma je da nas pozovete, i porazgovarate sa vašim ličnim trenerom. 

Višak telesne težine, kritične zone? Da, imaju ih svi, i muskarci i žene podjednako “trpe” zbog toga, kako u funkcionalnom tako i u estetskom smislu. Problem takozvanih krtičnih zona nije od juče i on neće nikad do kraja biti rešen, jer jednostavno majka priroda je tako odredila i podarila nam svima regije u kojima će se deponovati visak koji se stvara u organizmu. Naravno da se ti takozvani depoi nikada ne mogu i ne trebaju isprazniti. Dakle kada govorimo o problemu depoa energije mi ustvari načinjemo temu oko viškova koje ustvari mi sami stvaramo svojim lošim navikama, neadekvatnom ishranom, fizičkom neaktivnošću i preteranom izlaganju stresa.

Došli smo dakle do srži problema koji je podjednako zastupljen kod oba pola. Višak kilograma i masnih naslaga u predelu stomaka, kukova, donjeg dela ledja, gluteusa i butina. Budući da zbog anatomije karlice(karličnih kostiju) muskarci i žene imaju drugačiju anatomiju tela, to se i masti u organizmu drugačije deponuju i stvaraju višak na različitim delovima tela.

Kod muškaraca je specificna pojava nagomilavanja masti u trbušnom delu, a da im pri tom grudi, ruke, butine i zadnjica nisu ugrožene istim problemom, dok je kod žena taj problem znatno uočljiviji i to na delovima gde bi one najmanje volele,na zadnjici, butinama,kolenima, stomaku, nadlaktici I lumbalnom delu.
Ohrabrujuće je istaći da masno tkivo koje ispunjavaju kapljice neutralne masti je sposobno da primi veliku kolicinu vode(jedna ćelija masnog tkiva moze da primi do 70% svoje tezine), takodje poseduje mogućnost i da izbaci istu količinu vode, što uz adekvatnu fizičku aktivnost može da ubrza proces gubitka viška tećnosti iz organizma, a time i da dovede do smanjenja telesne težine.

Svakodnevnim izvodjenjem odgovarajućih vežbi koje najviše pogadjaju regije o kojima smo predhodno govorili,može se korigovati redukcija masti u organizmu i samim tim dovesti do ubrzavanja metabolizma , uklananja viška vode i štetnih materija putem pojačanog znojenja i aktivnijeg rada kompletnog sistema za varenje. Pored jačanja musklature pomenutih regija specifičnim vežbama, potrebno je istaći da za sagorevanje masti u organizmu najveci efekat ima dugotrajni aerobni rad koji se može izvoditi na različitim kardio spravama ( trake za hodanje, sobne bicikle, steperi ) i još mnogo drugih sprava koje imaju jako veliki efekat na kardio vaskularni sistem i na veliku potrošnju kalorija u organizmu.

Uz stručan nadzor ličnog trenera, pridržavajući se tačno odredjenjih programa kao i njihovim kombinovanjem i menjanjem u odredjenim fazama jako brzo se može doći do prvih vidljivih rezultata u oslobadjnju od viška kilograma, a sticanjem radnih navika i kontinuiteta u trenažnom procesu i do dugo željenih vidljivih promena na kritičnim regijama pa i celom telu, što za rezulat ima bolje psihičko stanje čoveka, veće samopouzdanje u svakodnevnom životu, pozitivniji odnos prema sebi i okolini,osećaj sreće i zadovoljstva, a sve zbog hemijskih procesa koji tokom fizičkog rada luče različite hormone u organizmu.